Unsere Trainingsmöglichkeiten sind so variabel wie Ihre Ziele:
Bei uns stehen Ihnen zahlreiche top-moderne Trainingsgeräte und Trainingsmethoden zur Verfügung. So werden Sie Ihr ganz persönliches Ziel einfach schneller erreichen.
Trainingsmöglichkeiten
Freies Training
Jede natürliche Bewegung ist ein Zusammenspiel von vielen Muskelgruppen. Mit unseren Trainingsgeräten können die individuellen Bewegungsspielräume genutzt und ein vielseitiges Krafttraining durchgeführt werden – sei es für Senioren, Übergewichtige, Kraft- und Leistungssportler, Reha-Patienten oder Personal Training.
Functional Training
Functional Training wird häufig als das „Trainingskonzept der Zukunft“ bezeichnet.
Die aus der Physiotherapie stammende Methode setzt sich nach Ihrem Siegeszug in den USA jetzt auch hierzulande immer mehr durch.
Durch das funktionelle Training am Functional Tower können Sie in wenigen Wochen Erfolge erzielen, wie auch im klassischen Training.
Die Übungsvielfalt macht es Ihnen möglich, auch nach langer Zeit noch Spaß am Training zu haben und die Zeiteffizienz ermöglicht Ihnen zudem ein optimales Fitnesslevel mit geringem Zeitaufwand.
Die Übungsstationen sind Elemente die im Leistungssport angesiedelt sind, andere aus dem Reha-Bereich und natürlich auch spielplatzähnliche Bestandteile.
Erleben Sie wie Sie an dem Spielplatz für Erwachsene Ihre Kraft- und Ausdauerleistungsfähigkeit steigern können.
Mehr Lebensqualität durch Ausdauertraining
Regelmäßiges Ausdauertraining steigert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beeinflusst die Gesundheit positiv. In der Kombination mit gezieltem Krafttraining werden Sie und Ihre Gesundheit vielfach belohnt:
- Schutz vor Diabetes
- Senkung des Blutdrucks
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserte Vitalität
- Ausgleich zu Stress im Alltag
- Senkung der Cholesterinwerte
- u.v.a.m.
Im Cardiopark unseres Gesundheitsstudios haben Sie die Auswahl zwischen Laufbändern, Sitz- und Liegefahrrädern, Rudergeräten und Crosswalkern. Selbstverständlich werden Sie von Ihrem Trainer auch in diesem Bereich individuell eingeführt.
Vibrationstraining - Fit in wenigen Minuten
Als optimale Ergänzung zum Herz-Kreislauf- und Krafttraining bietet sich das Vibrationstraining an. Das Gerät arbeitet wie eine Wippe mit einer Frequenz von 5 bis 30 Hertz, so dass eine hohe Rate an auch medizinisch relevanter Schwingung und Vibration auf den Körper einwirken kann.
- Strafft die Haut und beseitigt Cellulite
- Aktiviert den Stoffwechsel und damit den Abnehmprozess
- Fördert die Kräftigung von Knochen & Muskeln
- Unterstützt die Ausdauerleistungsfähigkeit
- Verbessert die Koordination
Rollen Sie sich schlank
Durch eine Rollenmassage an den gewünschten Körperstellen wird die Haut regeneriert. Der Stoffwechsel wird auf Trab gebracht. Sauerstoffzufuhr und Durchblutung werden gefördert. Die spontane Reaktion der Haut ist Prickeln und Wärme. Gleichzeitig produzieren die Bindegewebszellen neue elastische Fasern. Die Haut wird dadurch straffer und frischer. Zusätzlich findet die Verbrennung von Depotfett (Fettpolster) statt.
Besonders erfolgreich ist die Rollenmassage am Bauch und im Hüftbereich.
